/
KROPP OCH SJÄL /
UNNA DIG ETT VARMT BAD IBLAND
bild Hemmets
Att unna sig ett varmt bad är både underbart skönt och gör att vi mår bra. När vi känner oss lite krassliga, har svårt för att sova eller då vi behöver få bort huvudvärken, då bör vi glida ner i ett varmt bad. Det kan göra under för vår hälsa. Det finns fem hälsofördelar med att lägga sig i ett varmt bad.
1. Somnar lättare "Att bada får oss att slappna av kroppens muskler, vilket även gör att du slappnar av mentalt. Passar du på att ta ett dopp innan läggdags kan det varma badet därför bidra med att du somnar lättare
2 Förbättrar blodcirkulationen
Att låta det varma vattnet nå ända upp till din nacke är bra för kroppens blodcirkulation. Vattnet gör att hjärtkapaciteten ökar och arbetar lite hårdare. Nästan som en lätt träning, vilket bara är nyttigt för dig.
3. Trollar bort huvudvärk
Det varma vattnet får musklerna att slappna av även i huvudet, vilket kan mildra trycket i huvudets blodkärl och trolla bort huvudvärk
4. Du kan bli friskare
Att ett bad hjälper dig att bli frisk är inte bara en myt. Ett varmt bad har bevisats lindra symptomen för förkylning och influensa
5. Huden blir mjukare
Att bada gör under för huden! Vattnet gör att huden håller sig återfuktad under en längre tid". (Källa Hemmets veckotidning
Tyvärr har jag inte något badkar, men hemma hade vi det. Jag kan känna den underbara känslan att få krypa ner i ett varmt bad, då jag var extra spänd efter en tenta i Lund eller när det var en sådan ruggig höstkväll. Att ligga där och bara koppla av var helt underbart för kropp och själ. Det saknar jag när min nacke värker...
/Ec
.